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En créant ces ateliers, je souhaite proposer une parenthèse créative pour se ressourcer, se détendre, se reconnecter à Soi.

Pour cela, les ateliers se composent de temps de relaxation et de temps de création, afin de mixer les bienfaits de ces 2 disciplines.

Pratiquée indépendamment, la relaxation  permet de relâcher les tensions, se recentrer sur soi-même et prendre du recul sur ses émotions négatives. La création, quant à elle,  permet de se faire plaisir, de lâcher prise, de prendre confiance en soi, mais aussi de se recentrer.

Et maintenant si on les associe, on peut aller encore un peu + dans le lâcher prise, le recentrage. En se détendant, on déconnecte un peu le mental et on écoute + son instinct créatif … En créant, on se reconnecte à son intuition et on déconnecte le mental … on rentre dans un cercle positif  !

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Ainsi, dans ces ateliers, on oublie les termes « compétition », « vouloir faire », « jugement », « auto critique », « résultat » … c’est un moment sous le signe du recentrage, du plaisir et du mieux-vivre.

Je veille à ce que les valeurs d’écoute, de partage, de bienveillance, de simplicité et  d’humilité règnent au sein du groupe.

Déroulement d’un atelier :

Tous les ateliers débutent par un temps de détente, de relaxation pour lâcher prise (environ 20 minutes), mettre de côté le quotidien, afin de savourer pleinement le moment créatif.

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La phase créative dure entre 1h30 et 2h selon le thème. Les créations proposées permettent aux participants de rentrer rapidement dans un processus créatif afin de permettre au mental (et donc au corps) de se ressourcer.

Les techniques sont simples et personnalisables.

Il sera question de réaliser des mandalas sur galet, sur châssis … au crayon, à la peinture … au pinceau, au porte-plume, au stylet pour pointillisme …

Il sera aussi question de réaliser des attrape-rêves … récup’ avec du bois flotté, des branchages …

Nous pourrons aussi réaliser des mosaïques “cosy” sur des morceaux de palettes ou des châssis, réaliser des cadres en palette aux citations inspirantes …

Pour les enfants, le matériel et les techniques sont adaptés.

(Ce ne sont pas des ateliers de bricolage où tout le monde repart avec le même produit fini …)

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Enfin la séance est clôturée par un ancrage des sensations de bien-être et un moment d’échanges (environ 20 minutes).

Informations pratiques :

Les ateliers s’adressent aux femmes comme aux hommes, aux enfants (à partir de 8 ans) comme aux adultes !

Ils ont lieu au 9 résidence du manoir à SAINT MARTIN DU MANOIR, dans un chalet en bois que j’ai spécialement installé dans le jardin pour vous !

Vous serez en groupe de 6 personnes maximum (vous pouvez créer votre propre groupe si vous êtes plusieurs amis(es) à souhaiter participer …)

Les ateliers ont souvent lieu le mercredi et le samedi (matin et/ou après-midi) et durent entre 2h et 3h,

Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec votre création (et les conseils pour se relaxer, méditer … !)

Le prix varie de 15 € à 30 € par personne et par atelier, selon le matériel mis à votre disposition.

Différents thèmes créatifs seront proposés chaque mois, n’hésitez pas à vous inscrire à la newsletter pour en être informé(e) !

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